Pradėti treniruotis MMA yra labai įdomu – tačiau kartu ir šiek tiek painu.
Ateini į sporto salę ir staiga atrodo, kad visi aplink jau turi pilną įrangą: pirštines, apsaugas, kompresinius drabužius, juostas, sportinius krepšius ir įvairius aksesuarus. Natūralu pagalvoti, kad prieš rimtesnes treniruotes reikia įsigyti viską.
Tačiau tiesa yra paprasta:
Norint pradėti MMA treniruotes, pilno įrangos komplekto nereikia
Iš tikrųjų per anksti prisipirkti per daug įrangos yra viena dažniausių pradedančiųjų klaidų.
Šis sąrašas apima tik tai, kas iš tiesų svarbiausia pradžioje – įrangą, kuri padeda treniruotis saugiau, patogiau ir efektyviau, neleidžiant išleisti pinigų dalykams, kurių dar gali visai neprireikti.
Dantų apsauga MMA pradedantiesiems – kodėl ji būtina
Net pradedančiųjų treniruotėse pasitaiko atsitiktinių kontaktų.
Lengvas sparingas, technikos pratimai ar paprasčiausios laiko klaidos gali sukelti netikėtus smūgius. Todėl dantų apsauga yra viena pirmųjų įrangos dalių, kurią treneriai rekomenduoja turėti nuo pat pradžių.
Kodėl ji svarbi
Gera dantų apsauga:
- apsaugo dantis ir žandikaulį
- sumažina traumų riziką
- leidžia treniruotis užtikrinčiau
Skirtingai nei pirštinės, tai yra labai asmeniška įranga. Patogumas ir tinkamas pritaikymas yra labai svarbūs, o treniruočių intensyvumui didėjant savo apsauga tampa būtinybe.
Pradedantiesiems puikiai tinka paprastos formuojamos apsaugos – nereikia profesionalių individualių sprendimų.
Pirštų juosta MMA ir grappling treniruotėms – kodėl ją verta naudoti
Vienas dalykas, kurio pradedantieji dažnai nesitiki – kiek daug krūvio grappling treniruotėse tenka pirštams.
Griebimai, klinčai ir submission technikos nuolat apkrauna mažus sąnarius, kurie nėra įpratę prie tokio darbo.
Čia labai praverčia pirštų juosta.
Kodėl ji naudinga pradedantiesiems
Pirštų juosta padeda:
- stabilizuoti sąnarius grappling treniruočių metu
- sumažinti įtampą nuo nuolatinių griebimų
- išvengti smulkių traumų, kurios gali nutraukti treniruočių ritmą
Daugelis patyrusių sportininkų pradeda naudoti juostą tik po pirmos traumos – pradedantieji gali to išvengti iš anksto.
Specialiai grappling treniruotėms skirta FUJI Finger Tape suteikia patikimą atramą, nevaržo judesių ir nenusilupa intensyvių treniruočių metu.
Tai nedidelis, bet labai naudingas įrangos elementas.
Rashguard – svarbesnis nei gali atrodyti
Iš pradžių rashguard gali atrodyti mažiau svarbus nei apsaugos.
Tačiau realybėje jis labai greitai tampa vienu dažniausiai naudojamų MMA treniruočių drabužių.
Kodėl pradedantieji greitai tai įvertina
Rashguard:
- geriau sugeria prakaitą nei medvilniniai marškinėliai
- apsaugo odą nuo kilimėlio nudegimų
- sumažina trintį ir odos dirginimą
- lieka vietoje intensyvių judesių metu
Jis taip pat labai svarbus sporto salės higienai – tai vertina visi patyrę kovos menų sportininkai.
Gerai prigludęs rashguard leidžia laisvai judėti ir nesiblaškyti treniruotės metu.
Mūsų parduotuvėje taip pat rasite platų rashguard pasirinkimą.
Pabaigai: geriausi pradedantieji perka mažiau
MMA treniruočių pradžioje tikslas nėra atrodyti kaip profesionalus kovotojas.
Tikslas – juo tapti.
Pirmą dieną nereikia pilno profesionalaus komplekto. Pakanka kelių svarbiausių dalykų, kurie padės treniruotis saugiai ir patogiai.
Jei pradėsite nuo kelių pagrindinių įrangos elementų – dantų apsaugos, pirštų juostos ir rashguard – būsite visiškai pasiruošę daugumai pradedančiųjų treniruočių.
Visa kita gali palaukti.
Kovos menuose progresas ateina ne iš daugiau įrangos.
Jis ateina iš nuoseklių treniruočių ir nuolatinio tobulėjimo.
